Jak napisac

Diagnostyka problemu może nie być łatwa. Problemy mięśniowe ocenia się w badaniu lekarskim (zwykłym w gabinecie) Problemy wewnątrzstawowe (obrąbek stawu biodrowego lub ciało wolne) najlepiej wykaże REZONANS MAGNETYCZNY (najlepiej było by na skierowniu napisac, że chodzi o przeskakujące biodro i wykazanie uszkodzeń obrąbka i ciał wolnych)... [...]

Na ten moment mogę napisać że Kinga żyje, walczy i ma się całkiem dobrze. Co jak co, ale ducha walki jej nigdy nie brakowało. /SFD/2017/5/11/a00bb3ec2297491e87cd556a4424bd5b.jpg

Witam ;) Wczoraj nie mogłem już napisać ,wiec z samego rana robię notke. Po wskazówkach naszego prowadzącego, i swoich upodobaniach/możliwościach - ułożyłem taką diete: Śniadanie 3 jaja + 100 gr owsa + 30 odzywki białkowej + 30 gr słonecznika + banan + 10 gr masła orzechowego . kkcal: 960,00 B: 64 gr Ww: 98gr T: 33gr Przedtreningowy : 100 gr [...]

tak z ciekawości ant po co cytujesz jego wpowiedź z filmikami i robi sie długaaa strona jak byś bez tego nie mógł napisać co jak robi;-]

tak z ciekawości ant po co cytujesz jego wpowiedź z filmikami i robi sie długaaa strona jak byś bez tego nie mógł napisać co jak robi;-] Bo tak mi łatwiej zachować porządek.

k***a jak czasami czytam te ankiety działu i wasze wyniki siłowe to mnie rozp*****la.... POziom początkujący amator, tylko że Wy macie w ankietach po 2-5lat stażu a wyniki siłowe to śmiech, pchacie się w SAA, ja po roku treningów bez SAA!!!osiągi mam gigantyczne w porównaniu do was wszystki 120/220/180, a zaczynałem od zwykłej sztangi bez [...]

[...] zrobić wagę na około 80kg może nawet więcej zapaśnicy jak jadą na zawody to więcej od nas zbijają a i tak są silni, poprostu trzeba maksymalnie pozbyć się zbędnego balastu. Jak chcesz startować w 110kg to możesz według mnie(i powinieneś) ważyć poza okresem startowym ze 115-116kg później pozbywasz się zbędnych kg i jest Ok. A zbijanie wagi bez [...]

[...] dopiero posilek przed snem. Sam twarog po treningu to miesnie Ci pozre jak pojdziesz spac. Organizm musi sie wyluzowac po treningu,wchlonac wszystkie substancje odzywcze . Jak pojdziesz spac po treningu to organizm zacznie zjadac miesnie zeby uzupelnic braki. Dlatego po treningu poleca sie owoc o wysokim IG np Banan zeby pobudzic insuline i [...]

Mam prośbę mógłby mi ktoś napisać jak zejśćz Testo depresja i tak wróciła. Chcę zejść z T potrzebuję info jak (na testo od 22 kwietnia co tydzień 150mg). Co i ile brać kiedy HCG. Dzięki

to ze cwiczacy nie dostaja rozpisu, moze dlatego ze im jest ciezej bo maja za duze wymagania i za duzo srodkow a tu wystarczy 2 napisac podstawowe i jest zreszta nie wiem jak to jest w dopingu bo malo tu jestem... ale z tego co widze to i tak ejst to dzial z jedna z najwiekszych ilosci modow i boldow wiech chyba nie jest tak zle... Co do moich [...]

kubus092 wyprzedziłes mnie ale i ja napisze to co miałem napisać, , podbij tego obleta rano do 4 jaj to raz, bałko ze 220 co najmniej( białkiem sie nie zalejesz ) ci radze ja jem ze 300 już hehe ale ja sie wogole nie ruszam i mi wegle nie potrzebne , zalezy jak*********z jakis inny sport, caly czas jesteś u ruchu wszystki robisz szybko sprawnie [...]

dobra sie obiecalo to trzeba cos napisac... IMO antek jest srodkiem ktory powinno sie stosowac przy poteznych cyklach masowych czyli takich gdzie budujemy maks mase bez patrzenia na jej jakosc... wiadomo ze nie dluzej niz 6 tygodni a najlepiej 4... sugerowana dawka to 1-1,2mg/kg wagi ciala... nie bede sie rozwodzil dlaczego przeksztalca sie do [...]

dzieki za pożyteczne rady dzis niestety byłem w pracy do pózna,siłka juz dawno zamnknieta :( a w nocy postudiuje lepiej o odżywianiu P.S wczoraj nie jadłem trzech poisiłków tylko 4 :) po pierwsze we czwartek miałem nockę i o piatej rano wróciłem z pracy to koleją rzeczy jest że wstaję póżniej i jem mniej posiłków wczoraj i jak zawsze zresztą [...]

Alexandre jak coś chcesz napisać pisz na temat .... Jeśli dieta będzie zła nie będzie miała odpowiedniej ilości białka to mięśnie nie będą zabezpieczone i podczas redukcji masa może z nich lecieć a nie z tłuszczu spróbuj zrobić tak białka daj 241g / 2,3g na kg masy ciała ww daj 210g / 2g na kg masy tłuszczy daj 150g/ prawie 1,4g wpisz te dane [...]

tak ludzie oglądają dla emocji ale dzien przed walką juz nie ma sensu tak kombinowac, bilet kto miał kupic to kupił, uwazasz ze ludzie przeczytają ze sie w skali nie zmiescił i zaraz dodatkowe 10 000 ludzi usiadzie przed tv? kazdy wiedzial ze eric to grubas a to czy wazy 200 czy 205 to nagle nie podniesie ogladalnosci. i nie jestem dzieciakiem, to [...]

ogólnie temat jest bez sensu troche ;) bo o tym nalezaloby napisac ladny duzy wyklad o bledach i jak ich nie robic wraz z opisem technik... ...ale mniejsza z tym odnosnie gardy zamknietej nie widze w niej nic zlego jeden proboje ja rozerwac drugi ja utrzymac nic trudnego w zsadzie dla obu stron :) mozna latwoc zdusic bedac trzymanym w gardzie [...]

A Ty cygan132 co jestes jego adwokat?? I tak ma jakies zestawienie to moze napisac jak by nie mógł to by nie pisał i kazdy by to rozumiał A swoja droga to szacunek dla Black Pete za to co robi dla nas

te resoviak patrz sam na siebie a nie kabluj. boisz się o tą ligę typera jak o jaja . Przecież to tylko zabawa i nikt tu nie jest głupi żeby podliczać mecze które się dobyły lub trwają. musiałem to napisać ,ale denerwują mnie tacy ludzie patrz na siebie żeby tobie było dobrze a nie kabluj innych

te resoviak patrz sam na siebie a nie kabluj. boisz się o tą ligę typera jak o jaja . Przecież to tylko zabawa i nikt tu nie jest głupi żeby podliczać mecze które się dobyły lub trwają. musiałem to napisać ,ale denerwują mnie tacy ludzie patrz na siebie żeby tobie było dobrze a nie kabluj innych PODRO DLA CIEBIE dzis konto zalozyles .... czego [...]

Black rozumiem ze zajmiesz sie zamowieniami jak Banan temat stworzy to nie zapomnij wpisac aha i zapraszamy do drugiego konkursu naprawde napisac to nie jest takie trudne Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2009-05-25 20:42:46